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3日でやせる!キャベツダイエット (王様文庫 (B75-1))
3日でやせる!キャベツダイエット (王様文庫 (B75-1))
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キャベツの魅力満載。

キャベツだけを食べるダイエットじゃありません。
単品ダイエットは危険ですからね。

毎食前にキャベツを食べて食事量を調整しましょう、というダイエット法です。

キャベツの良さが満載の一冊。
美容にも良いし、お腹いっぱいになるし、
簡単に手に入るし、無理な食事制限もないという。。

さるきち面白いと思ったのは「たんぱく質カード」。
キャベツを食べ続けながらも
きちんとたんぱく質も摂ろう、と主張する著者。
そこで紙に「肉」「たまご」など、一日に摂取が必要な食材をカードに書き
食べたら箱にカードを入れていくのです。
一日の終わりに全部のカードが箱にそろっていたらOK！

わざわざカードと箱を用意しなくたってー。
と思われるかもしれませんが、
人間は考えている以上に単純なのです。
目に見えて確認できる結果じゃないと信じられないものなのです。

また、キャベツに合うドレッシングレシピも紹介されています。

さるきちは実践していませんが、
毎食キャベツで飽きないものかしら、とやや疑問に思います。
夢でうなされそう・・・恐怖っ！キャベツ男！！とか。。
キャベツ嫌いのヒトも無理ですね。。

ポイントが的確

著書自ら身体を張って実践した体験（これがすごい）と諸データを掲載した大判書籍は発刊済みだが、この文庫本は、それらをコンパクトにかつ的確にまとめたもの。
これだけでも一読の価値ありだが、
なんといっても派手な写真や見出しが躍らない分、他者の目を気にせずに電車の中でじっくり読める。これは大きい。

「おいしいキャベツの見分け方」が載っていればいうことナシ、とは個人的な感想。



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